视频监督学习，先和伙伴说清楚这四件事

把监督约定写成四句话

不要只告诉伙伴“盯着我学习”。具体说明自己要做什么、预计什么时候结束、什么时候需要交流，以及结束时会展示什么成果。例如：“我这轮做两道数学题；约四十分钟后结束；中间先各自安静做；结束时我说一下解题步骤和没懂的地方。”对方可以学习另一门课，只要能够配合这个节奏。

可直接修改的模板是：“本轮我要完成［任务］，从［开始时间］到［结束时间］；中途［安静学习／在约定时交流］；结束后用［笔记／口头说明／解题步骤］核对进度。”如果任务涉及练习答案，展示自己的推理过程比只报题目数量更容易发现问题。

摄像头和交流方式由双方提前商量

开始前说清楚是否开摄像头、是否需要语音，以及临时离开时如何告知。视频画面可以提供一起自习的在场感，但不能凭一个人一直坐在屏幕前就判断他已经理解了材料。学习成果仍然需要靠解释、笔记或练习来检查。

在 FLOARD 中，摄像头可选，不开视频也能加入房间。准备页只在本机预览，进入自习室后开启的视频会同步给真人成员。先查看自己的画面，再决定是否开启；如果不想开视频，可以用开始时的目标说明和结束时的进度交流维持约定。

中途走神时，约定怎样重新开始

反复询问“你怎么又没学”容易让交流占掉学习时间。可以提前约定一种简短提示，例如“要不要把这一步再缩小一点”，然后让对方自己说明当前阻碍。是题目看不懂，就先圈出条件；是资料没找到，就先确定材料位置；是任务太大，就只保留一小段。

假设你原计划做两道题，十分钟后仍没写出第一步。此时可以把本轮目标改成“把第一题已知条件列出来，尝试一种解法”。同时告诉伙伴目标已经调整，避免到结束时才发现双方判断完成的标准不同。

结束复盘看成果，也看阻碍

真人视频监督适合共同约定和进度交流。需要拆任务或检查理解时，也可以主动向 AI 提问。房间里的 AI 陪伴视频是循环画面，不能把它当成一位正在通过摄像头判断你学习情况的真人监督员。

• 先说明实际完成了什么，把笔记、解释或解题步骤和原目标对照。
• 没完成时，指出一个具体阻碍，例如不懂某个概念、材料过多或中途被打断。
• 决定下次是缩小目标、补前置知识，还是调整共同自习的时间。
• 在 FLOARD 的笔记或知识画布里保留下一步，下一轮从这里接上。